奕心只想花大錢

最近在準備畢業專題
加上平常的雜事一樣要處理
覺得每天都時間不夠用
很煩 壓力很大  睡眠也睡不好
不僅沒心情保養 還常常覺得胸悶
我媽看我這樣很擔心
聽到我沒睡好胸悶
說要帶我去台北她很推薦評價很好的地方做按摩放鬆一下
一問才知道是要帶我去佐登妮絲做胸部按摩

本文轉發已經原作者同意

相信SPA是很多朋友特愛的一種放鬆身心的方式，由於它在美容等其它方面擁有好的效果導致非常多的朋友們對它喜愛至極。

那麼你清楚知道spa水療它又有什麼效果嗎?你還知道spa還有分按摩與香薰嗎?而這兩種SPA又是什麼意思呢?

現在就跟隨小編我一同來去看看什麼是SPA水療、SPA按摩以及SPA香薰吧！

• SPA水療

　SPA水療法是以水為媒介，，利用人與水的接觸，使水中含有的一些對人體健康有益的成分通過親和滲透作用進入人體，達到治療或美容美體的目的。

效果一、美容美體

　刺激血液與淋巴循環、鬆弛緊張肌肉，有助於保持身體健康並維繫良好身材。另外，水療配合上海藻之海洋療法，

可以讓皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，使細胞內部達到平衡，再通過淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，有持續恢復體能的效果。

效果二、抵抗壓力

　人體的受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，就是所謂的適應症候群，

可透過水療抗壓舒解壓力。

效果三、瘦身

　水療治療可以鬆弛體內液體，使體內流動的水份總量大約增加30%，減少了人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。

　水療能加速體內脂肪與醣類的新陳代謝再搭配按摩以及海藻的應用，可以減輕體重。

效果四、加快新陳代謝

　低溫水療可以作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，從而起到加快新陳代謝的效果。

效果五、促進排汗

　水療可以在熱的作用下，讓人體汗腺分泌加強，從而出現汗液大量排出。

• SPA按摩

　前幾篇文章中以有提過SPA與按摩的差異，相信大家對SPA按摩已經很熟悉了，如今SPA按摩是非常受歡迎的項目，主要是使用精油或是熱石等等再搭配按摩手法進行SPA按摩。

效果一、改善過度疲勞的肌肉

　透過全身按壓、十指交疊的技法，來按壓敏感點和肌肉筋膜(軟組織)，可幫助改善過度疲勞的背部和頸肩。

效果二、改善緊張的肌肉

　透過在熱水中以加熱到攝氏55度的玄武岩，放在你的身體上的七輪，將熱量也能傳遞到身體內，幫助肌肉能夠放鬆。

效果三、抵抗壓力

　按摩頭皮並搭配精油可以促進血液循環，讓全深達道一種平和的感覺。

• 香薰SPA

　現在很多的spa中會加入各種不同的香薰，來達到不同的效果。現代的SPA都是使用水資源及水設備，而香薰SPA則是透過水再搭配一些礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質。

效果一、治療疾病

　香薰有很多種治療疾病的花種，像是玫瑰香薰可以針對發炎，它能夠治療微血管鬆弛。

效果二、鎮定情緒

　想要安定情緒、凈化、安撫心靈，可以選用薰衣草，它能夠使人可以心平氣和地面對生活。

效果三、找回活力

　幫助頭腦清醒，找回有活力的自己，可以選用茶樹，它具有安撫受驚嚇後的神經。

對於SPA水療、SPA按摩、香薰SPA這三種類別，相信看了本文之後，你們都能有所了解了，那麼熱愛SPA的你們可以去針對各種不同的效果，

去找尋自己想要體驗的SPA，不妨在週末或是下班時，跟好姊妹們一同去SPA館體驗看看做SPA的享受，小編在這也祝福你們做完SPA後，

能將自己的身心達到天堂的仙境，跟緊張、壓力說聲再見！迎接愜意的生活。

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近年來Spa已經會成為現代人經常會去做的一種活動，但說到Spa相信很多人都不太了解Spa的型態與種類，況且Spa型態真的是千奇百種，

讓人們常常看了一頭霧水不知道該選擇要去哪種的Spa才是對的，除了熟悉的飯店Spa與渡假村Spa，但Spa已經越來越多了，當然不只這兩種阿！

那就讓小編一一介紹給你們聽，讓你們能夠好好挑選吧～

• Spa的型態

Spa的種類共有以下五種：

一、都會型Spa (Day Spa)

都會型Spa通常都位於著名的飯店、購物中心，當然也有店面的都會型Spa。而都會行Spa主要是在短時間內幫助女性朋友緩解疲勞、

放鬆身心，是非常有效率的休閒方式。不像度假村的Spa療程這麼漫長。

二、美容型Spa (Beauty Spa)

美容型Spa主要是以女性顧客為主，多為調理肌膚及塑身及保養為訴求。這類型的大多都是由美容沙龍轉型成美容型Spa。

三、俱樂部型Spa (Club Spa)

俱樂部型Spa大多以會員制為主，而這類還提供了健身、運動、等基本的Spa。有的還會結合摩、美容、水療成為涵蓋更廣的休閒中心。

四、飯店渡假型Spa (Hotel / Resort Spa)

飯店渡假型是將飯店與渡假村做結合成為一流的硬體及服務管理，適合商務洽公或是休閒旅遊行程，提供SPA讓顧客能徹底地解除疲憊、

享受完全放鬆的另一種新感受。

五、溫泉型 Spa (Mineral Spring SPA)

溫泉型Spa又有分溫泉或冷泉，而台灣較多都是屬於溫泉，籠統說來溫酸也是一種SPA。

以上就是Spa的型態，但看了這五種有沒有發現幾乎都是以女性為主做為Spa呢！由於Spa的產業大多還是女性較常會去，

男性也有但比較少，男性Spa的市場也逐漸在火熱起來了！所以男士們也別覺得去Spa是件很奇怪的事情！

Spa是一項不分男女的休閒方式，隨著人們生活水平的提高及對養生保健意識的增強，

不論是男還是女都是可以去Spa好好放鬆的！

• Spa的種類

Spa種類真的是太多了，小編在這只先介紹3種較熱門的種類，如果想更多了解可以從之前有一篇Spa按摩去看看哦！

一、中式釋壓

　主要功效：深度緩解肌肉疲勞，身心得到徹底放鬆。

　　在中式按摩水療之前，會先進行中式按摩，而中式按摩的手法有按、揉、振等等，會先按摩背部、四肢穴位，之後再按摩頭部、腹部穴位。

　中式按摩，通過刺激特定穴位和經絡，調節情緒、紓壓，通筋活絡、調理養生。

　　而中式按摩水療則是選用全身浴缸按摩，會躺進一缸泡泡的按摩浴缸裡，隨即從浴缸底部及四周交替噴出一排排水柱，透過水柱的力道來

　按摩全身經絡分布之處。

　　　二、法式舒活

　　　　主要功效：深度滋養乾燥皮膚，幫助肌膚獲得好「呼吸」。

　　　　　法式跟中式的方式截然不同，法式是躺在無任何水柱的溫潤的牛奶浴缸裡，讓肌膚充分滋潤。泡浴完後才會進行按摩，再按摩前美容師

　　　　都會要求調整呼吸才進行按摩，按摩則是從肩部開始，一直延伸到腳底。按摩的手法也非常之慢，是一種較平靜的Spa按摩。

　　　三、熱石排毒

　　　　主要功效：溫潤肌膚，驅寒，將身體的毒素排出去。

　　　　　熱石Spa主要是以精油溫熱後的石頭放置在身上，但將石頭放置在身上前會先用精油進行全身按摩，再將浸泡過精油的熱石置放在身體穴位　

　　　　上，透過西方淋巴排毒及中國的經絡原理，幫助身體促進氣血循環，最後療程結束會奉上一杯養生的茶飲補充元氣。

Spa對於我們的身體真的是有很多好處，雖然種類很多且每種的功效又不同，但不論是哪種，小編認為每一種可以嘗試看看，不一定只侷限在同一種類型的Spa，也許多嘗試幾種你就會找到你較喜愛的Spa種類！

最後小編還是要說無論是男是女，都可以去體驗一下好好消除身體的疲勞吧!

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各位讀者們會有經痛的困擾嗎？
每個月『好朋友』來拜訪的那幾天總是特別不舒服嗎？
經痛基本分為『原發性』和『續發性』經痛，造成經痛的原因很多，隨著年齡的增長，經痛的成因可能也會愈發複雜。
情緒、環境甚或是婦科方面的疾病都可能引起經痛，千萬不能輕忽。
婦科的保養對女性意義重大，氣血是人的根本，氣血不順除了可能會導致子宮肌瘤、手腳冰冷等問題，還可能會長斑、長痘或使肌膚老化等問題…